红枣是滋补佳品，不少人的家里都会常备红枣，吃粥或者是做豆浆的时候会放一些。红枣的吃法有很多，功效也很厉害，对于养生比较
经期会出现水肿问题的女性朋友，建议少吃红枣，因为红枣可能会加重水肿的情况，让体内的湿气无法排出。建议水肿发生的时候可以吃点红豆和薏米，这些食物是能够帮助排出体内多余水分的，等到经期结束了之后再吃红枣比较好。
如果你在经期没有水肿的问题，那么吃红枣是完全没问题的。对于痛经的朋友，吃红枣能够补血、化瘀、缓解不适，不痛经的朋友吃点红枣也可以达到滋补身体的效果。红枣可以每天吃几枚，不要太多，放在水里泡茶喝就可以，十分的方便。
体质燥热的人不能吃
体质燥热的人是不建议多吃红枣的，红枣属于温热性质的食物，吃了之后会导致上火，造成痘痘、口腔溃疡等问题。红枣更加适合那些体质寒凉，经常出现手脚冰凉情况的朋友吃，常吃可以帮助改善血液循环，提升代谢能力，改善体寒问题。
糖尿病患者不能吃
红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补，会导致糖尿病人的血糖升高。
外感风热不能吃大枣
感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。
如果属于风寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧，或者气虚感冒者如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力，或有自汗症状，舌淡苔白等可以食用大枣。
风热感冒，发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒，恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠，这些人不太适合吃红枣。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去，感冒不容易治好。
红枣的功效
补血
红枣中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，铁元素供人体吸收能有效的改善缺铁性贫血的症状，所以常吃红枣对正在旺盛成长的青少年和女性起到防治贫血、补血的功效。
排*养肝
坚持每天食用适量的红枣能够起到滋补肝脏的功效，对于肝脏功能不佳者，长期服用会有明显的效果。红枣还具有解*的作用，不仅能使肝功能越来越好，而且皮肤也越来越光泽。
增强体质
红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、纤维素、有机酸、维生素、钙、磷、铁等多种营养成份，建议女性在产后常食红枣，能补中益气、养血安神，加快机体复原，老年人或体质弱者食用红枣，能增强体质，经常劳作和神经衰弱的人食用，能宁心安神，增进食欲对身体大有好处。
脑供血
红枣中有一种*酮类物质，它可以防治脑供血不足，能保护脑缺血所致的脑组织超微结构不受损伤。
总结：
吃红枣的禁忌居然有这么多，相信不少人都会感觉到很吃惊吧!其实有很多的食物都是这样，看似很普遍，但是吃错了就会造成不舒服的情况。红枣比较适合用来煮粥，红枣粥可以缓解紧张情绪，帮助改善睡眠问题，大家可以常吃哦。
完
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