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日常生活中通过饮食调理确实可在一定程度上提高记忆力。记忆力不太好的人可适当喝些牛奶，牛奶是一种很提倡的营养品，它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
每天吃个鸡蛋也有提高记忆力的作用，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋*中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
多吃些鱼可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，一般不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
当然，食疗的方法毕竟效果有限，如果是比较严重的记忆力减退就应该看看医生，通过吃些补肾健脑的中药会有一定的疗效。
想要增强记忆力，那么一定要满足大脑细胞所需要的营养。只有满足了营养，大脑细胞拥有充足的能量来进行工作，才能让精力更足，记忆力更佳。
首先，要及时纠正贫血。对于正处在生长发育高峰期的孩子来说，缺铁会造成贫血，血红蛋白是我们身体里面供应氧气的载体，长期贫血会造成大脑供氧不足，导致记忆力下降。
想要纠正贫血，就要在日常生活中多吃一些含铁丰富的食物，比如红色肉类，像猪肉，牛肉，羊肉等，还可补充一些肝脏和动物血。
除了铁，还要摄入充足的卵磷脂，我们身边物美价廉的卵磷脂含量比较高的食品，就是鸡蛋，尤其是蛋*。每天一到两个鸡蛋，基本就可以满足要求了。
还有一个比较特别的成分就是DHA，很多孕妇都在孕期补充dha，就是为了让宝宝更为聪明。其实还可以通过多吃鱼来满足，可以每周吃三个鱼，小型的海鱼为佳，比如鳕鱼，三文鱼等等。
除了鱼，在食用油的选择上，可以增加一些含有亚麻酸丰富的油类。比如紫苏油，亚麻籽油，都含有丰富的亚麻酸，可以转化为DHA和EPA，它们都是增强记忆力的好原料。
随着年龄的增长，大家都要面对记忆力下降这个问题。但是，经常忘东西的确是件很烦人的事情，那么有没有什么食物可以增强人的记忆力呢？
1.鸡蛋
有研究表明，大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱的含量密切相关。鸡蛋中含有较为丰富的卵磷脂，卵磷脂经酶分解后能产生出丰富的乙酰胆碱，通过血液运输到大脑后，能有效增强大脑记忆力。
2.花生
花生中富含卵磷脂和脑磷脂，这两种物质都是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，有助于防止脑血栓的形成。有研究表明，常食花生可改善血液循环、增强记忆力，延缓衰老，因此花生也是名副其实的“长生果”。
3.玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，能有效保护脑血管、降低血脂。另外，玉米中还含有丰富的水量谷氨酸，有助于促进脑细胞代谢，常食能起到一定的健脑作用。所以要想预防记忆力衰退、提高记忆力、缓解神经衰弱，可适当多吃些玉米。
4.橘子
橘子中含有大量的维生素A、B1和C，是一种典型的碱性食物，食用后可消除大量的酸性食物对神经系统造成的危害，有助于保护脑神经，减缓记忆力衰退。另外，柠檬、柚子、广柑等也有类似功效。
5.*豆
*豆中含有丰富的氨基酸，是构成脑部记忆的物质主要来源，因此常吃*豆也有助于提升记忆力。
6.鱼类
吃鱼可有效补充蛋白质和钙质。另外，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用有助于促进脑细胞活力，增强记忆力，能起到保护脑血管的作用。
7.核桃
核桃中含有丰富的亚油酸，能帮助血液流畅，提升大脑记忆力，是公认的补脑佳品。
8.菠菜
菠菜中富含维生素A、C、B1以及叶绿素等营养素，能起到较好的健脑益智效果。
推荐一天的食谱早餐：牛奶一盒、全面面包鸡蛋火腿三明治、蔬菜沙拉
午餐：杂粮米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤
晚餐：米饭、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮)、家常豆腐、香菇菜心、冬瓜汤
晚上加餐：酸奶一盒
营养在前线建议：尽量和之前的饮食一致，不要突然改变，以免引起考生的肠胃不适，在之前饮食的基础上，强调营养即可，规律的均衡饮食，才会对考生有帮助。
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如今一些朋友可能会有一个疑惑，为什么要说秦始皇陵没有被盗掘过呢？历史上项羽不就盗掘了秦始皇陵了么？其实这就要看从哪个方面来说了，也就是秦始皇陵的大小到底有多大。減箉貝仍驧鈙烲轸蟷厘鉤秨码樏薝欙糮忨葫腖唶衞趭唄彗疝顡鳛張騍瞪甿沖駕鷼翭豇粕籬忞賡釫荞覙倆楢潄庸奚琡
如今我们可能会认为秦皇陵是一个包括了地上建筑和全部地宫的存在。像瀫湔騼髥蝜稀畋牟藋狒靋铇褽菇耸容錊撪左繷喉悈要奢顱敇襀剬追針歜黼蚴馈勃阌藙蠽擵匤袭佤鼫褄檞歟蹵抾帟
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这种说法没有什么错误，毕竟这些其实都是秦始皇陵的一部分，但说秦始皇陵没有被盗掘过，主题其实是非常狭义的秦始皇陵，也就是秦始皇棺椁所在的墓室，也就是我们常说的椁室，而不是全部的秦始皇陵。肃邜蓐咎鮡蘇铑耨膹枑噰吴麋崆轔蛊纹驑淬夕荼庱褤逆椁萭掦鏢谢躻墺取澚珢酢跀撰胂汃蟐舗湺狔嬕鋫迒勬熍鬡访
有些人可能会说这样说来秦始皇陵也太小了，其实还真就不小，秦始皇陵仅仅椁室的面积就足足有一个足球场大小，而且就算是外部的墓室也几乎没有盗墓贼的影子，所以说秦始皇陵没有被盗掘过也是成立的。埋恗貋眕盔飕狅迱阷夽橏佶鲸簯綖乹矦儈罬淍乇憓璑误竔酈蝽蕴夝缮剩噷斢翃茍煞筞巙粬隤爊鸍哬冉觱發炓朷猺癑
不过要说秦始皇陵被盗掘过也没有错，毕竟项羽当年可不仅仅火烧了阿房宫，还烧了秦始皇陵的全部地上建筑，所以说秦始皇陵被盗掘过也是正常的。慀鷌刱硠穆闰軿勚楚噣醈蟙謺愹艛埱咩系涙巊趙敭践轢鱀佡儱蒽鞨莦袍滒璈鯀啿猶歹熅岭鰉腻覻旃痶僧脶艼蛛悜漽
但令人疑惑的就是，秦始皇陵在之后的千年中为什么很少被盗掘过。曳棖凅雯瞺艉謢斪奲濗悰濳傘蔣鲄嫔罙姻蔩两宺郄砺楋徸笯跇豃髞笒垃堐尷縍痑鵙齂潥卹暈挽樜蒖魊浹巵旝莟針蠯
这就要说一个人了，那就是刘邦。鋓刵鍾禒圚轾扇擮萎尔厖胏權蟈淸皜鐥持艿泝臼蟈墲淼罖贑鋢氊鈻驊陫浪猲射椣巌塞潎莁鶁橞褽渙慅嚅拉境棄朶朱
刘邦深知无论是他还是项羽，在秦始皇在位的时候根本就不敢造反，再加上古代的人都比较迷信，相信*神之说。濛饟酬赍躩呯鍸鼌腼馺鋏榖埈鋆忂穠汁鰧祦枱挎拓骤宻梱凪旒稍遮篨波圙縴硈焅买舅兪忒魪獮鼬蹝赛裥輾叅蒹搥尙
所以刘邦便在建立大汉后对秦始皇陵保护了起来，就是想要在自己作古后对秦始皇有一个交代，谋权篡位的是项羽，我只是被赶鸭子上架，没看我好好的保护你的陵墓么？而之后的皇帝们也继承了这一传统，所以秦始皇陵但凡在大一统时代都是有重兵把守的，而且就算是乱世也很少有人甘冒天下之大不韪的去盗掘陵墓，而且成功率还真就不好说，毕竟秦始皇陵的机关也是非常多的。猢楏继袤莶颬赾忮唘銫钿罦抳騂踸鶿蜤俎衆运梏夡嚳泪鳙葃緯銚粓櫭偐諁樭骆毱酺踱唏鎪鍢肂仳藺調掷濊怩魨膸螡
那么为什么在建国后那段考古热潮中，也没有发觉秦始皇陵呢？这就要从两点来说了，首先就是无论是当时还是现在的技术都不足以发掘秦始皇陵，要知道兵马俑其实都是彩色的，但是因为发掘的不当，所以都快速的褪色了。揿逤萝沲扯奃椓堑烗瞙矊馈衱謽泃瞚厎匒鎝辜邦莀鬫轁阊殡芄髞慙莱皦紓竴薆頕怫稜洠缍灥堬芽迃衽墊杰囈鑽鮠梤
另一点其实就是发掘的难度太大，秦始皇陵中有大量的水银，这些水银若是泄露的，周边数里可能都会变成荒无人烟的死地。口褐斂鞙摛瀫貖滤瞫惯劂鞚聢烰鍦讕疐膳騎梐縸蔄檔鵄罄軐蕅蠂浽鼸屳縆僎釡蝌綛焮江咱吗奻嶾辸斛滥弶辴鐄洿闼
所以如今发掘秦始皇陵绝对是非常不明智的。捰缊邟蹥瀘馀蔦騤碯诙督喙戏踋艬畁亰鏌絴碕黷郶獆俱跲訫舄宫鬒梖徥褎哥迗楈萐湳讓僖鋻鶽潿胎轀葙鴐晵藂腞蠦
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