睡眠不好，是一件令人非常痛苦的事情。虽然在短期内不会要了命，但带来的负面影响是很大的。失眠会使人体运动机能下降，还会影响人们集中注意力，相应的判断力也会下降影响工作，情绪也会变得烦躁不稳定等。长期失眠就会可能让人患上高血压、糖尿病、心脑血管病等慢性疾病，因此很多人都说长期失眠等于慢性自杀。
长期饱受失眠痛苦的人最常用的解决办法就是服用安眠药，但是这种方法很伤身体。人的身体有一定的耐受性，这样服药的剂量会越来越大，效果却会变得越来越差，同时吃安眠药还会产生心理依赖性，不吃就睡不着，停药过后失眠反而加重了。
李小男
怎么治疗失眠呢？
王小五
看下边看下边针灸治疗失眠的穴位：身柱，气海，三阴交，太冲连续使用，疗效较好。另一处方针刺安眠穴，不效时可在安眠穴埋置皮内针。取穴如下。
1、身柱穴
身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱穴能温补元阳，调和气血，艾炙身柱穴可以调节人的神经系统，防止神经衰弱、失眠症、头痛的发作。
2、气海穴
气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。艾炙气海有延年益寿、养生保健的作用。气海穴可防治失眠症、神经衰弱等。
3、三阴交穴
三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸等有防治作用。
4、太冲穴
太冲在行间上2寸，第一、二趾骨结合部的凹陷中。太冲是治疗失眠的最佳穴位。
最后小白还有一个很好用的帮助睡觉的方法，也可以偷偷告诉大家，就是在心里数数儿，用你喜欢的东西去数，比如你的小狗叫旺旺，就可以：一只旺旺，两只旺旺这么数下去~
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