森田疗法是日本森田正马教授于年创立、发展的一种治疗神经症的心理治疗方法。
森田正马
森田正马早年曾患神经衰弱，为此十分苦恼，但当他放弃治疗，拼命学习后，其症状反而消失了。
经历了20多年的思索与努力后，结合自身经历与丰富的临床经验，通过对其他治疗方法的扬弃，森田正马终于创造出了独树一帜的治疗神经症的理论体系。
森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。
森田疗法随着时代在不断继承和发展，治疗适应症已从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等，还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。其实，森田疗法是一门人生学问。
1.
森田疗法的基本理论
▉神经质
在森田所处的时代，Beard提出的神经衰弱是由于生理上神经疲劳导致的观点受到人们的推崇，然而，森田正马则认为，神经衰弱的产生必有其心理机制。
在这里森田正马并没有用“神经症”这个概念，而是用了神经质，其原因在于，他认为神经质是一种普遍存在的人类素质的倾向，而并非是一种症状，是一种神经系统的过敏倾向。
其特征有内向，对自己身心变化极其敏感、追求完美，过分自卑、主观而自我中心主义。
▉疑病素质
所谓疑病素质，即害怕疾病，对疾病恐怖。
疑病特征是神经质症的基础。关心自己的身体健康本是人类共有的本性，然而患有神经质症的人由于富于内省，而被内省所缚，对于自己身体、内心状态的不适、不快异常敏感，总是担心自己的身体健康，这样的一种情况超出了正常的范畴。
比如有的疑病症朋友常常因为胃部的不舒服而反复就医检查；恐惧艾滋病的朋友稍微遇见红色的液体就惶恐不安，这些都是由疑病素质延伸而来的。
▉生的欲望与死的恐惧
森田认为，人生来具有一种能量，如果此种能量向外发展，就会形成产生建设性，成为一种“生的欲望”。但如果将此种能量向内发展，就会产生过分