男人的肾重要吗？那么我只能说，非常非常重要，男人肾好家庭关系才会和谐，肾不好一切免谈！
其实在现在这个社会之下，肾不好的男人确实太多了，因为当今的社会压力实在是太大了。
肾不好会出现哪些情况1、畏寒肢冷
无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
2、出现水肿
眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，不是可以轻易消肿的，长时间这样子就要怀疑是不是肾脏受损了。
3、浑身没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
4、尿不正常
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约—毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。还会出现泡沫尿，这是因为肾受损，所以蛋白质从肾脏漏到了尿里。
4个动作就能养肾传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。
常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。
搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
男士养肾的食物枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。
桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。
补肾的组方红参枸杞酒
组方：红参30g+枸杞g+白酒8斤
用法：人参、枸杞加白酒放置玻璃器皿中，每日搅拌一次，浸泡10-15天后每次饮20ml
功效：滋补肝肾、壮腰膝、活血通经
百合核桃红枣粥
组方：百合50g+核桃仁15g+大枣10枚+大米g
用法：将材料放入锅中，加水煮粥，文火熬1-2小时
功效：润肺止咳，固精强腰，养血安神，增强抵抗力
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