中国现代年轻人普遍就比较晚睡，累了一天的工作总是希望在晚上的时光中都够独自安静的享受一会儿，1点以后就算是深夜，而很多人都是深夜才开始入睡，但是你不直到人体的修复时间都用来所谓的独自享受了，而身体没有在最好的时间休息到会有很多的问题出现，而肥胖就是熬夜的一种。
一般身体修复时间为3点-3点这段睡眠质量最关键，过了这段时间就算是补再多的觉都不好使了，很难弥补长期熬夜带来的身体损坏，不仅仅是肥胖对于很多方面都是由于熬夜引起的。1、皮肤老去，虽说人的皮肤会随着年龄的增长而变得老去，但是如果好好保养一样可以延缓衰老速度，而熬夜是最伤皮肤的一种行为，就算擦再贵的化妆品也无济于事，人体内分泌和神经系统会严重失调，使皮肤变得干燥，泛*、暗淡无光、出现痘痘、雀斑等。、每个人身体睡觉的时候都会分泌一种“瘦体素”，长期熬夜严重影响“瘦体素”的分泌，这样就影响了脂肪的分解，因此人就会变胖，直到为什么早晨起来称的体重是一天中最轻的吗？就是因为一宿过后身体分泌了“瘦体素”分解了脂肪。3、记忆力衰退，交感神经在夜晚得不到充足的休息，白天就会感觉头昏脑胀，记忆力不好的状况，如果继续保持长期熬夜，严重的就会出现神经衰弱、失眠等状况。4、脾气变化，长期黑白颠倒的人，脾气会变得很差，经常会发一些无名火，而体内的肾脏也不能及时调整，特别是心脏病得发病率提升。5、患癌几率加大，人体的免疫力一般都是在睡眠的时候逐渐形成的，长期熬夜严重导致免疫力下降，精神不振、疲劳、感冒等。免疫力下降会使癌症发病几率增加，特别是乳腺癌、结肠癌等。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！
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