导语：失眠的情况很多人都经历过，一到晚上就睡不着觉，就算你很早躺在床上也没有任何的睡意。长时间失眠对人们来说更是一种折磨，不仅会让你第二天的精神状态很差，时间一长也会导致身体素质严重下降，免疫力抵抗力减弱，从而更容易生病。也有很多人表示，自己每天到凌晨三、四点钟就会醒来，不知道这是不是一种疾病。这种过早醒来也属于睡眠障碍，具体原因跟着小编来看看你有没有。
失眠科专家：每天睡到3、4点醒，多半是这6个因素导致，不妨了解
1、衰老
老年人的睡眠一般都比较浅，他们想真正的睡着也很难，我们经常看到很多老人都起得非常早，其实是因为他们根本睡不着。如果你发现自己最近一段时间醒的都特别早，而年龄恰好又过了五十岁左右，就有可能是衰老造成的。人在衰老的过程中，体内的松果体素分泌会下降，这是一种能够控制睡眠的激素。
2、肝火旺盛
肝脏在我们体内主要承担着排*的重任，身体自行产生的*素以及从食物里面摄入的有害物质都要经过肝脏代谢和分解。肝脏的主要工作时间就集中在人们睡觉的时候，如果你平时经常熬夜或者情绪不稳定就有可能出现肝火旺盛的情况。肝火过旺的人也经常在凌晨一到三点钟的时间段醒来，大家要注意降低肝火。
3、抑郁症
以前可能很少人知道抑郁症这种疾病，但是近几年来被确诊为抑郁症的人越来越多。这是一种心理障碍性的疾病，主要是因为人们的精神压力引起的，很多抑郁症患者都会出现失眠的情况。他们会有早醒或者难以入睡的表现，本身情绪状态就不好，再加上总是过着清醒，对待生活就会更加悲观。
4、肺部功能异常
肺部是帮助我们呼吸的器官，它要把氧气输送到身体的各个部位，到了夜晚肺部的呼吸功能会减弱。因为夜间是肺部的休息时间，同样我们的肺部也喜欢在夜间凌晨三点左右开始排*。倘若你的肺部功能出现了异常或者有肺气不足的表现，很多人在凌晨三四点左右就会醒过来。
5、精神压力大、脑神经衰弱
步入社会以后每个人都承担着一定的压力，不管是情感还是家庭或者工作。如果长期让自己处于巨大的压力状态下，很多人不仅会失眠，慢慢的还有可能出现脑神经衰弱的现象，导致睡眠质量越来越差，因此到了凌晨就会不自觉地醒过来。
6、脾胃功能失调
脾胃主要负责对食物进行消化，食物能否在肠胃内得到良好的消化关系到身体的营养吸收，脾胃失调会导致身体内部有消化不良、胃痛胃胀等情况。长时间的脾胃失调还会导致人们的睡眠质量下降，有些人因为脾胃虚弱，还会有水肿的反应。如果你经常凌晨醒来，要注意一下自己的脾胃是否健康？
结语：良好的睡眠关系到我们的身体健康情况，这一点大家一定要引起重视，我们只有拥有健康的体魄才能减少身体出现疾病的概率。如果平时有睡眠不良情况医院进行检查或者治疗，调理好自己的睡眠才能拥有健康的身体。
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