大脑是身体很重要的一个器官，主要是靠身体的血液循环来供应，而很多人因为年龄的原因让身体的血管健康逐渐受到影响，也就让血管出现堵塞而导致大脑血液供应不足。
脑部血液供应不足时会出现一些症状，在出现这些症状的时候就要提高警惕。
01
脑供血不足的症状有哪些？
头晕在平时有一些老年人容易出现头晕的现象，而频繁出现头晕也有可能是脑供血不足。引起头晕的原因有很多，频繁出现头晕时要考虑是否出现脑供血不足现象，只有明确原因，才能够针对病因采取比较好的治疗方法。
手脚麻木脑供血不足大多数是因为血管堵塞导致血液循环不通畅引起的，而在血液循环不通畅的时候也就会让四肢的供血出现问题，尤其是在大脑血液供应不足时容易有手脚麻木并且要晕倒的现象。
走路不稳在出现脑部供血不足的时候会感觉在走路时找不到平衡，会有种摇摇晃晃并且会摔倒的感觉，而这些都是脑供血不足导致，甚至有一些人在运动的时候会出现抽搐，或者手上的东西莫名其妙掉落，而这些都是脑供血不足出现的症状。
视物不清在下蹲时起身会出现眼睛看不见东西或者眼前一片漆黑，这些都是脑部血液供应不足而发生看东西不清楚。
说话困难由于语言是由大脑神经指挥的，当脑部供血不足的现象发生时会让身体出现发音不清楚，不能正常讲话等神经失调症状。
02脑供血不足怎么办？
日常调理1、头晕症状发作：患者头晕发作时可卧床休息，采取头低脚高位，尽量伸直头部，促进血液回流；告知患者避免同一姿势保持过久，如久坐、久站、久行、久视等。头晕症状持续不缓解者及时就医。
2、适量运动：适量运动能促进血液循环，改善血液供应。进行慢跑、快走、太极等运动，每天锻炼30～40分钟，每周至少4～5天，保持健康体重。在运动过程中需家属在场陪同，防止发生意外。
3、注意保暖，避免受寒受凉，规律作息。
4、遵医嘱用药，不要自行停药或减量，积极了解相关药物的特殊注意事项。
5、保持心情舒畅，空闲时间可做些美工或家务，也可以进行一些娱乐活动，如唱歌、跳舞、书法、绘画等，增强大脑思维；也可配合一些心理治疗，使心情放松，压力减轻。
6、平时应早睡早起，尽量减少玩手机、看电脑的时间。避免久坐，纠正不良坐姿，经常活动颈部，低头族更要注意，颈椎病也是引起脑供血不足的原因之一。
7、积极治疗原发疾病，如高血压、高血脂、高血糖，同时日常也要进行相应指标的控制。
饮食调理从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。
1、减少脂肪的摄入量
少吃动物性脂肪,如猪油、肥猪肉、*油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。如摄入过多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成。
2、限制胆固醇的摄入量
忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋*、鱼子、鱿鱼等。
3、适当减少碳水化合物的摄入量
不要吃过多的糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。应多吃粗粮如小米、燕麦、豆类等，这些食品中纤维素含量高，有降血脂作用。
4、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物
鲜果和蔬菜能降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等;要避免饮酒,因为酒精能促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。
尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。
总的来说，脑供血不足在出现的时候会出现一些症状，如果在发生后没有及时采取措施改善，就很容易导致病情持续存在，最后引发其他严重的心脑血管疾病，甚至会危害到患者的性命。
咨询电话
神经内一科：-
神经内二科：-
神经内三科：-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇